اگر با ضدآفتاب بخوابیم چه می‌شود؟ عوارض خوابیدن با ضدآفتاب و روش صحیح شست‌وشو

گاهی بعد از یک روز خسته‌کننده ممکن است بدون شستن صورت بخوابیم و ضدآفتاب، آلودگی، عرق و چربی روی پوست باقی بماند. اما آیا این اتفاق واقعاً برای پوست مضر است؟ پاسخ کوتاه این است که یک بار خوابیدن با ضدآفتاب معمولاً مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما تکرار این عادت توصیه نمی‌شود.

ضدآفتاب برای محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش در طول روز طراحی شده است و در شب نیازی به ماندن آن روی پوست نیست. باقی ماندن ضدآفتاب همراه با چربی، عرق، گردوغبار و محصولات آرایشی می‌تواند در بعضی افراد احتمال بسته شدن منافذ، جوش و تحریک پوست را بیشتر کند. متخصصان پوست توصیه می‌کنند قبل از خواب صورت با یک شوینده ملایم تمیز شود.

اگر با ضدآفتاب بخوابیم چه می‌شود؟

اگر یک شب فراموش کنید ضدآفتاب را بشویید، معمولاً اتفاق خطرناکی نمی‌افتد. مشکل بیشتر زمانی ایجاد می‌شود که خوابیدن با ضدآفتاب به یک عادت روزانه تبدیل شود.

در طول روز علاوه بر ضدآفتاب، مواد دیگری نیز روی پوست جمع می‌شوند؛ از جمله:

• چربی طبیعی پوست
• عرق
• گردوغبار
• آلودگی هوا
• محصولات آرایشی
• بقایای سایر محصولات مراقبت پوستی

بنابراین مشکل اصلی فقط خود ضدآفتاب نیست؛ بلکه ترکیب ضدآفتاب با چربی، آلودگی و مواد آرایشی باقی‌مانده روی پوست است.

آیا خوابیدن با ضدآفتاب باعث جوش می‌شود؟

در بعضی افراد، بله؛ اما این اتفاق برای همه رخ نمی‌دهد.

محصولاتی که چرب یا کومدون‌زا هستند می‌توانند احتمال مسدود شدن منافذ پوست را افزایش دهند. بسته شدن منافذ نیز زمینه ایجاد جوش‌های سرسیاه، سرسفید یا التهابی را فراهم می‌کند.

آکادمی پوست آمریکا به افراد دارای پوست مستعد آکنه توصیه می‌کند ضدآفتاب و محصولات مراقبتی با عبارت‌هایی مانند Oil-Free یا Non-Comedogenic انتخاب کنند. این محصولات احتمال کمتری برای مسدود کردن منافذ دارند.

اگر ضدآفتاب شما سنگین، چرب یا همراه با آرایش باشد، خوابیدن با آن ممکن است احتمال بروز جوش را بیشتر کند.

چه کسانی بیشتر مستعد جوش هستند؟

احتمال ایجاد جوش بیشتر است اگر:

• پوست بسیار چرب دارید.
• سابقه آکنه دارید.
• از ضدآفتاب سنگین یا روغنی استفاده می‌کنید.
• روی ضدآفتاب آرایش هم دارید.
• زیاد عرق کرده‌اید.
• صورت خود را شب‌ها به‌طور منظم نمی‌شویید.

در این شرایط پاک کردن ضدآفتاب قبل از خواب اهمیت بیشتری دارد.

آیا ضدآفتاب منافذ پوست را می‌بندد؟

همه ضدآفتاب‌ها منافذ پوست را مسدود نمی‌کنند.

فرمولاسیون محصول اهمیت زیادی دارد. ضدآفتاب‌هایی که روی آنها عبارت Non-Comedogenic نوشته شده، برای پوست‌های مستعد جوش طراحی شده‌اند و احتمال مسدود کردن منافذ در آنها کمتر است.

اما باقی ماندن طولانی‌مدت لایه‌ای از ضدآفتاب همراه چربی و آلودگی روزانه ممکن است در برخی افراد باعث تجمع مواد داخل منافذ شود.

پس اگر مستعد جوش هستید، علاوه بر انتخاب ضدآفتاب مناسب، شستن صورت در پایان روز نیز اهمیت دارد.

آیا خوابیدن با ضدآفتاب باعث پیر شدن پوست می‌شود؟

خوابیدن با ضدآفتاب به‌تنهایی به این معنا نیست که پوست ناگهان پیر می‌شود. با این حال، تمیز نکردن منظم پوست در پایان روز می‌تواند کیفیت روتین مراقبتی شما را کاهش دهد.

در طول روز آلودگی، چربی و مواد مختلف روی پوست می‌نشینند و بهتر است قبل از خواب پاک شوند. پاکسازی همچنین باعث می‌شود محصولات شبانه مانند مرطوب‌کننده‌ها یا برخی درمان‌های پوستی روی پوست تمیز استفاده شوند.

از طرف دیگر، خود ضدآفتاب در طول روز یکی از مهم‌ترین ابزارهای پیشگیری از پیری زودرس ناشی از نور خورشید است. آکادمی پوست آمریکا تأکید می‌کند استفاده منظم از ضدآفتاب می‌تواند به پیشگیری از نشانه‌های پیری زودرس مانند لک و چروک کمک کند.

بنابراین:

ضدآفتاب در روز مفید است، اما معمولاً دلیلی برای ماندن آن روی پوست هنگام خواب وجود ندارد.

آیا ضدآفتاب رنگی را حتماً باید قبل از خواب پاک کرد؟

بله، بهتر است ضدآفتاب رنگی را قبل از خواب کاملاً پاک کنید.

ضدآفتاب رنگی معمولاً علاوه بر ترکیبات محافظتی، رنگدانه نیز دارد و از این نظر شباهت بیشتری به محصولات آرایشی پیدا می‌کند.

متخصصان پوست توصیه می‌کنند مواد آرایشی در پایان روز و قبل از خواب پاک شوند.

اگر ضدآفتاب رنگی شما مقاومت بالایی در برابر آب دارد یا همراه با کرم‌پودر استفاده شده است، ممکن است یک مرحله پاک‌کننده قبل از شوینده صورت مفید باشد.

خوابیدن با ضدآفتاب مینرال ضرر دارد؟

ضدآفتاب‌های مینرال معمولاً از موادی مانند زینک اکساید یا تیتانیوم دی‌اکساید استفاده می‌کنند.

این محصولات در بسیاری از پوست‌ها به‌خوبی تحمل می‌شوند، اما این موضوع به معنی آن نیست که باید شب تا صبح روی صورت باقی بمانند.

حتی یک ضدآفتاب مینرال نیز در طول روز می‌تواند با عرق، سبوم و آلودگی ترکیب شود.

بنابراین بهتر است ضدآفتاب مینرال هم قبل از خواب شسته شود.

ضدآفتاب شیمیایی چطور؟

برای ضدآفتاب‌های شیمیایی نیز همان اصل برقرار است.

پس از پایان روز، وقتی دیگر نیازی به محافظت در برابر آفتاب ندارید، بهتر است صورت پاک شود.

نوع فیلتر ضدآفتاب تفاوتی در اصل توصیه ایجاد نمی‌کند: روتین شب بهتر است با پوست تمیز شروع شود.

روش صحیح شستن ضدآفتاب قبل از خواب

برای بیشتر افراد پاک کردن ضدآفتاب پیچیده نیست.

مرحله اول: در صورت نیاز ضدآفتاب و آرایش را پاک کنید

اگر ضدآفتاب شما:

• رنگی است،
• ضدآب است،
• بسیار سنگین است،
• یا روی آن آرایش دارید،

می‌توانید ابتدا از یک پاک‌کننده مناسب مانند میسلار واتر یا پاک‌کننده آرایش استفاده کنید.

مرحله دوم: از شوینده ملایم استفاده کنید

صورت را با آب ولرم مرطوب کنید و مقدار مناسبی شوینده روی پوست بزنید.

با نوک انگشتان و بدون فشار زیاد پوست را ماساژ دهید و سپس کاملاً آبکشی کنید.

آکادمی پوست آمریکا توصیه می‌کند پوست با شوینده ملایم و بدون ساییدن شدید شسته شود.

مرحله سوم: پوست را آرام خشک کنید

صورت را با حوله تمیز به‌آرامی خشک کنید و پوست را نکشید یا مالش شدید ندهید.

مرحله چهارم: مرطوب‌کننده بزنید

پس از پاکسازی می‌توانید از مرطوب‌کننده متناسب با نوع پوست استفاده کنید.

افراد دارای پوست چرب نیز به مرطوب‌کننده نیاز دارند؛ بهتر است محصول سبک و غیرکومدون‌زا انتخاب شود.

اگر پوست چرب داریم چطور ضدآفتاب را پاک کنیم؟

اگر پوستتان چرب یا مستعد جوش است:

• از شوینده ملایم استفاده کنید.
• صورت را بیش از حد نشویید.
• محصول غیرکومدون‌زا انتخاب کنید.
• بعد از شست‌وشو مرطوب‌کننده سبک بزنید.
• از شوینده‌های بسیار قوی برای «خشک کردن چربی» استفاده نکنید.

شوینده بیش از حد قوی می‌تواند پوست را تحریک کند. آکادمی پوست آمریکا توصیه می‌کند پوست چرب نیز با شوینده ملایم تمیز شود.

اگر پوست خشک داریم چه کنیم؟

برای پوست خشک، بهتر است از شوینده‌ای ملایم و بدون ترکیبات تحریک‌کننده استفاده شود.

پس از شست‌وشو نیز بهتر است مرطوب‌کننده استفاده کنید تا سد دفاعی پوست حفظ شود.

شستن مکرر صورت یا استفاده از شوینده قوی ممکن است احساس خشکی و کشیدگی را بیشتر کند.

آیا باید هر شب صورت را بشوییم؟

برای بیشتر افراد، بله.

آکادمی پوست آمریکا توصیه می‌کند صورت دو بار در روز، از جمله قبل از خواب، و همچنین پس از تعریق زیاد شسته شود.

با این حال، شستن مکرر و افراطی در طول روز نیز مفید نیست و می‌تواند پوست را تحریک کند.

روتین ساده شب بعد از ضدآفتاب

اگر دنبال یک روتین ساده هستید، می‌توانید شب‌ها این مراحل را انجام دهید:

1. ضدآفتاب و آرایش سنگین را پاک کنید.
2. صورت را با شوینده ملایم بشویید.
3. پوست را به‌آرامی خشک کنید.
4. محصولات درمانی تجویزشده یا روتین شب خود را استفاده کنید.
5. مرطوب‌کننده مناسب بزنید.

نیازی نیست از تعداد زیادی محصول استفاده کنید؛ پاکسازی ملایم و منظم مهم‌تر است.

چه زمانی خوابیدن با ضدآفتاب مشکل جدی‌تری ایجاد می‌کند؟

بهتر است توجه بیشتری داشته باشید اگر بعد از خوابیدن با ضدآفتاب مرتباً دچار موارد زیر می‌شوید:

• جوش‌های جدید
• جوش‌های زیرپوستی
• سوزش مداوم
• قرمزی شدید
• خارش
• پوسته‌ریزی
• تورم

در چنین شرایطی ممکن است خود محصول برای پوست شما مناسب نباشد یا روتین پاکسازی نیاز به اصلاح داشته باشد.

اگر علائم ادامه پیدا کرد، مراجعه به متخصص پوست می‌تواند کمک‌کننده باشد.

نتیجه‌گیری

در پاسخ به سؤال «اگر با ضدآفتاب بخوابیم چه می‌شود؟» باید گفت یک بار خوابیدن با ضدآفتاب معمولاً آسیب جدی ایجاد نمی‌کند، اما تبدیل شدن آن به یک عادت توصیه نمی‌شود.

در طول روز ضدآفتاب با چربی پوست، عرق، آلودگی و گاهی مواد آرایشی ترکیب می‌شود. باقی ماندن این مواد روی پوست در طول شب می‌تواند در برخی افراد به بسته شدن منافذ، ایجاد جوش یا تحریک پوست کمک کند.

بهترین کار این است که قبل از خواب صورت را با یک شوینده ملایم و آب ولرم تمیز کنید و سپس از محصولات مراقبت شبانه متناسب با پوست خود استفاده کنید. اگر پوست مستعد جوش دارید نیز انتخاب ضدآفتاب Non-Comedogenic و Oil-Free اهمیت بیشتری دارد.